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Gesundheitsbewusst trainieren
Krafttraining ist auf keinen Fall gleichzusetzen mit Bodybuilding. Durch übertriebenes Training und Missbrauch von anabolen Steroiden geriet die Fitnessbranche schnell in Verruf. Glücklicherweise ist dieser Boom vorbei und der therapeutische Aspekt von ausgewogenem Training wurde bewiesen und ist allgemein anerkannt.
Gesundheitsbewusstes Training wirkt Haltungsschäden vor oder hilft sogar, diese zu korrigieren. In erster Linie wird durch die Stärkung der Muskulatur die Gesundheit gefördert. Fettabbau wird durch grössere Muskelmasse begünstigt. Der Stoffwechsel wird angeregt, wodurch gleichzeitig die Widerstandskraft gegen Krankheiten zunimmt.
Das informa Team legt grossen Wert darauf, Dich bestmöglich zu beraten und das optimale Trainingsprogramm für Dich zu entwickeln. Der reine Muskelaufbau ist dabei zweitrangig. Der Körper soll zwar belastet werden, jedoch liegt der Belastungsgrad in einem produktiven Rahmen. Ein Merksatz aus vielen Fitnessratgebern lautet: «Der Gebrauch erhält, die Anstrengung fördert, die Überanstrengung schadet».